Витамины – разнообразные по химической структуре биологически активные вещества, необходимые для
правильного развития и жизнедеятельности организма.
Большинство витаминов не синтезируются в организме и их источником служат продукты питания. Нехватка витаминов или авитаминоз ускоряет старение организма и увеличивает частоту возникновения различных заболеваний, что значительно сокращает качество жизни и ее продолжительность.
Регулярно проводимые обследования лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания Российской академии
медицинских наук , свидетельствуют о массовом распространении
различных форм витаминной недостаточности.
Особенно весной, учитывая климатические, социальные и другие факторы (курение, алкоголизм, однообразное питание), авитаминоз проявляется особенно сильно. В результате ограниченного поступления или отсутствия витаминов развивается
витаминная недостаточность (авитаминоз или гиповитаминоз).
Симтомы авитаминоза
сонливость;
хроническая усталость;
появление угрей, прыщей;
снижение остроты зрения;
проблемы с потенцией;
выпадение волос;
проблемы с ногтями;
кровоточивость десен;
частые простуды;
раздражительность;
снижение внимания, памяти, интелекта.
Поэтому особенно весной необходимо восполнять дефицит витаминов с помощью синтетических аналогов ( различных поливитаминных комплексов). Это обеспечит гарантированный уровень витаминов в организме, хорошее самочувствие и высокую работоспособность.
Как правильно принимать витамины
Покупать лучше комплексы, в которые входят не только витамины , но и
минералы, поскольку организм может испытывать дефицит очень многих
микроэлементов. Принимая витаминные комплексы нужно учитывать различные факторы ( возраст человека, уровень его активности, наличие различных заболеваний и т. д.).
Принимают
витамины не только для лечения, но и для профилактики, поэтому
суточные нормы для здорового человека и больного заметно отличаются.
Сейчас существуют витамины направленного
действия – против стресса, ломкости ногтей и т.д.
В этих препаратах
увеличено содержание определенных микроэлементов. Поэтому, для профилактики авитаминоза можно
подобрать комплекс в зависимости от своих проблем.
Сделать стартовой страницей!
+Главная
+Диагностика
+ Лечение + Болезни
+ Новости медицины
